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二十四节气运动养生
类型:
健康养生
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剧情介绍
一年24节气是: 春雨惊春清谷天,夏满芒夏署相连。 秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。 朝夕相伴刀枪棍,快乐逍遥似神仙。 不懂与自然和谐,和节气的阴阳变化,不管什么节气盲练傻练,则会造成身体不佳,甚至英年早逝。那么,怎样才是最科学、收效较好的练功方法呢?首先要懂得一年24节气的变化。 24节..
一年24节气是: 春雨惊春清谷天,夏满芒夏署相连。 秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。 朝夕相伴刀枪棍,快乐逍遥似神仙。 不懂与自然和谐,和节气的阴阳变化,不管什么节气盲练傻练,则会造成身体不佳,甚至英年早逝。那么,怎样才是最科学、收效较好的练功方法呢?首先要懂得一年24节气的变化。 24节是中华民族智慧的结晶,在武林界早有应季、应节、应日、应时的练功方法,按着这种方法成就了无数英雄豪杰。我们的先贤把节气奉为密旨代代相传不息,形成了具有中华民族特色的武术文化。顺应节气练功,不但身体健康长寿,而目_功夫进步较快。如果不顺应节气阴阳练功,人的健康就会出问题。《内经素问·四季调神大论》里说,“逆春气则少阳不生,肝气内变;逆夏气则太阳不长,心气内洞;逆秋气则太阴不收,肺气焦满;逆冬气则少阴不藏,肾气独沉。”如果违背了春生之气,则少阳之气不能生发,肝气内郁发生病变:违逆夏长之气,太阳之气不能生发,就会发生心气虚弱的病变:违逆秋收之气,使太阴之气不能收敛,一定会发生胸中胀满肺热气喘的病变;伤逆了冬藏之气,少阴之气不能闭藏,影响肾气不能蓄藏的病变。要想身体健康练好功夫,一定要掌握自然规律,和自然界气息多亲多近,自然界会给你优厚的回报。
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