快速睡眠100法

类型：健康养生 地区： 年份：0

主演：山东科学技术出版社  

导演：内详  

更新：2025-05-22 06:57

简介： 《快速睡眠100法》主要从调整生物钟、运动、睡前降低深部体温、放松等方面，介绍了改善睡眠的一些窍门。通过调理，您可以获得健康睡眠。我们的生活、学习、工作需要良好的睡眠，我们的生命需要优质的睡眠。生活.. 《快速睡眠100法》主要从调整生物钟、运动、睡前降低深部体温、放松等方面，介绍了改善睡眠的一些窍门。通过调理，您可以获得健康睡眠。我们的生活、学习、工作需要良好的睡眠，我们的生命需要优质的睡眠。生活中一点点小窍门，就会帮助我们改善睡眠。 详情